איך לשפר את הדימוי העצמי בגיל מבוגר

מהו דימוי עצמי ואיך הוא נבנה?

דימוי עצמי הוא האופן שבו אנו תופסים את עצמנו – את היכולות, הערך והיכולת שלנו להתמודד עם החיים. במהלך החיים אנחנו סופגים מסרים מהסביבה, מילדות ועד בגרות, והמסרים הללו מעצבים את האמונה שלנו בעצמנו. בגיל מבוגר, דימוי עצמי נמוך עלול להשפיע על קריירה, זוגיות, הורות, וחוויית החיים הכללית.

למה חשוב לעבוד על הדימוי העצמי דווקא עכשיו?

אנשים רבים חושבים ששינויים פנימיים שייכים רק לגיל צעיר, אבל האמת היא שתמיד אפשר (וצריך) לעשות שינוי. בגיל מבוגר יש לנו יותר ניסיון חיים, הבנה עצמית וגישה למשאבים שיכולים לאפשר טרנספורמציה אמיתית. תהליך של אימון אישי מאפשר לזהות דפוסי חשיבה מגבילים, לחזק את הקול הפנימי החיובי ולהתחבר לערך האמיתי שלנו – לא כזה שנמדד בתוצאות, אלא במהות שלנו כבני אדם.

איך נראה תהליך של שינוי דימוי עצמי?

באימון אישי נחפש יחד את המקור לדפוסים המעכבים, נלמד לעצור את הביקורת העצמית ולבנות מחדש בסיס של קבלה וביטחון. זהו תהליך שמשלב תרגול מנטלי, רגש, והתנסות בשטח. ככל שהאדם לומד לראות את עצמו באור חדש – גם הסביבה מתחילה לראות אותו אחרת. התוצאה היא תחושת מסוגלות, ערך, ושקט פנימי שמקרין לכל תחומי החיים.